RUNNING SHOW 2009

REVISTA FORBES - SQUASH O MAIS SAUDAVEL

Revista Forbes afirma que o Squash é o esporte mais saudável que existe. A renomada revista americana Forbes publicou em sua última edição uma matéria em que se propunha a apontar os 10 esportes mais saudáveis para se praticar. A revista entrevistou médicos, professores, fisiologistas, treinadores e esportistas e elaborou um sistema interessante para avaliar os esportes. Foram levados em consideração 6 variáveis: resistência cardiorespiratória, força muscular, resistência muscular, flexibilidade, risco de contusão e quantidade de calorias queimadas em 30 minutos de prática. Para cada variável foram atribuídas notas que iam de 1 a 5, quanto maior a nota melhor, exceto para o risco de contusão que ia de 1 a 3 sendo 1 o esporte mais propenso a lesões. Ao final da pesquisa a conclusão da revista é que o Squash é o esporte mais saudável para se praticar e o melhor para se entrar em forma, e principalmente manter a boa forma. O Squash alcançou a melhor marca com um total de 22.5 pontos, tendo nota máxima em resistência muscular e queima de calorias, sendo neste caso o esporte que mais gasta calorias, sendo neste caso o esporte que mais calorias, 517 calorias em 30 minutos de prática de acordo com a American College of Sports Medicine. O repórter Neal Santelmann, responsável pela matéria, ainda afirma que o Squash é excelente para modelagem e fortalecimento dos membros inferiores, além de ser um ótimo exercício cardiorespiratório e melhorar a flexibilidade das costas e abdômen.

ONDE JOGAR BELO HORIZONTE - MG

Arena Squash - 

Rua Congonhas, 400 - Santo Antônio, Belo Horizonte - 31 2535.6080 www.arenasquash.com.br Winner 

Squash & Tênis - 

Rua Eng Ocelo Cirino, 1707 - Estoril, Belo Horizonte - 31 3378-1066 

Escola Mineira de Squash Rua Yvon Magalhães Pinto, 393 - São Bento - Belo Horizonte: (31) 3344-5360 www.emsquash.com.br 

Minas Tenis Clube 

ONDE JOGAR São Paulo - SP

Squash Lorena
Jardins
11 7837-3603
www.squashlorena.com.br

Movement Academia
Santa Terezinha
11 6236-0303
www.movementsquashcenter.com.br

ADPM-Asso.desp.Polícia Militar
Tatuapé
11 6694-9033
www.adpm.com.br

Alphaville Tênis Clube
Barueri
11 4191-3490
www.alphaclube.com.br

Código do Corpo
Moema
11 5093-1767

Bicho D'água Academia
Vila Mascote
11 5564-5296
www.bichodagua.com.br

Body One - Escola Paulista
Vila Madalena
11 3812-2333
-


Body World Fitness
Alto da Lapa
11 260-2730
-


Camargo Della Squash
Panambi
11 6865-1673


Centro Paulista de Squash
Brooklin
11 3045-5116

Cia. Athlética - Morumbi
Morumbi
11 5181-2000
oscar@ciaathletica.com.br

Cia. Athlética - Anália Franco
Anália Franco

David's Tennis School
Santo Amaro
11 246-6848

Dominius Academia
Vila Clementino

Esporte Total
Granja Vianna
11 727-3734

Formula Academia - Eldorado
Pinheiros
11 3094-3100
www.formulaacademia.com.br

Frisoni Training Center
Vila Olímpia
11 3848-9598

Sociedade de Tênis Harmonia
Jardim América
11 3062-0533

Associação Brasileira Hebraica
Jardim Europa
11 3818-8800
www.hebraica.org.br

Clube Atlético Indiano
Parque Alves Lima
11 5515-3666
www.indiano.com.br

Indoors Competition
Higienópolis
11 3667-1677
www.competition.com.br

Clube Ipê
Vila Clementino
11 574-7255

Clube Atlético Ipiranga
Ipiranga
11 274-3231

Marino Squash
Jardim Paulista
11 881-9415

Match Ball Tênis e Squash
Vila Olímpia
11 3848-0450

Mauro Menezes Academia de Tênis
Vila Madalena
11 3862-8890
www.mauromenezes.com.br

Clube Atlético Monte Líbano
Parque Ibirapuera
11 574-7070

Olimpic Center Tênis e Squash
11 578-4937

Academia Pão de Açúcar
Jardim Paulista
11 886-3019
www.grupopaodeacucar.com.br

Clube Atlético Paulistano
Jardim Paulista
11 280-8633

Academia Paulistana Tênis Squash
Alto da Lapa
11 3021-0622
www.apaulistana.com.br

Clube Paineiras do Morumby
Morumbi
11 3742-2777
www.clubepaineiras.com.br

Academia Physical
Vila Carrão
11 295-1714

Academia Pinheiros Bueno
Pinheiros
11 211-1714

Esporte Clube Pinheiros
Jardim Europa
11 210-0011

Play Tennis - Moema
Moema
11 241-7448
www.playtennis.com.br/moema

Play Tennis - Itaim
Itaim Bibi
11 3849-7030
www.playtennis.com.br/itaimbibi

Play Tennis - Morumbi
Morumbi
11 3744-7075
www.playtennis.com.br/mormbi

Power Sports
Tatuapé
11 6198-3300

Racquet Club
Granja Julieta
11 5641-5444

Reinaldo Junqueira Tênis Squash
Brooklin
11 5536-0882

Academia Runner
Butantã
11 3719-4201

Academia Santana Ativa
Santana
11 6950-9555
www.santanaativa.com.br

São Paulo Atlético Clube - Spac
Consolação
11 256-5944
www.clubeingles.com.br

Esporte Clube Sírio
Planalto Paulista
11 5584-0011
www.sirio.org/clube

Squash Clube Paulista
Cerqueira Cesar
11 3051-2466

Squash Wall
Brooklin
11 5506-5636
www.squashwall.com.br

Stadium Academia
Brooklin
11 5183-5526
www.pllus.com.br/academia

Sumaré Tênis Squash
Sumaré
11 864-5571

Tariq Squash & Fitness
Vila Mariana
11 5539-6378
www.squashnews.com.br

Tênis Clube Paulista
Paraíso
11 287-3611

Tennis Place
Moóca
11 6160-1221

The Racquet Club
Vila Suzano

Top Form
Vila N. Conceição
11 3842-4740
www.topform.com.br

Top Tennis
Brooklin Paulista
11 5506-4707

Village Squash Center
Vila Matilde
11 217-4709

Villa Squash Clube
Vila Clementino
11 5579-0571
www.villasquash.hpg.ig.com.br

Revista Forbes afirma que o Squash é o esporte mais saudável que existe. A renomada revista americana Forbes publicou em sua última edição uma matéria em que se propunha a apontar os 10 esportes mais saudáveis para se praticar. A revista entrevistou médicos, professores, fisiologistas, treinadores e esportistas e elaborou um sistema interessante para avaliar os esportes. Foram levados em consideração 6 variáveis: resistência cardiorespiratória, força muscular, resistência muscular, flexibilidade, risco de contusão e quantidade de calorias queimadas em 30 minutos de prática. Para cada variável foram atribuídas notas que iam de 1 a 5, quanto maior a nota melhor, exceto para o risco de contusão que ia de 1 a 3 sendo 1 o esporte mais propenso a lesões. Ao final da pesquisa a conclusão da revista é que o Squash é o esporte mais saudável para se praticar e o melhor para se entrar em forma, e principalmente manter a boa forma. O Squash alcançou a melhor marca com um total de 22.5 pontos, tendo nota máxima em resistência muscular e queima de calorias, sendo neste caso o esporte que mais gasta calorias, sendo neste caso o esporte que mais calorias, 517 calorias em 30 minutos de prática de acordo com a American College of Sports Medicine. O repórter Neal Santelmann, responsável pela matéria, ainda afirma que o Squash é excelente para modelagem e fortalecimento dos membros inferiores, além de ser um ótimo exercício cardiorespiratório e melhorar a flexibilidade das costas e abdômen.