RUNNING SHOW 2009

REVISTA FORBES - SQUASH O MAIS SAUDAVEL

Revista Forbes afirma que o Squash é o esporte mais saudável que existe. A renomada revista americana Forbes publicou em sua última edição uma matéria em que se propunha a apontar os 10 esportes mais saudáveis para se praticar. A revista entrevistou médicos, professores, fisiologistas, treinadores e esportistas e elaborou um sistema interessante para avaliar os esportes. Foram levados em consideração 6 variáveis: resistência cardiorespiratória, força muscular, resistência muscular, flexibilidade, risco de contusão e quantidade de calorias queimadas em 30 minutos de prática. Para cada variável foram atribuídas notas que iam de 1 a 5, quanto maior a nota melhor, exceto para o risco de contusão que ia de 1 a 3 sendo 1 o esporte mais propenso a lesões. Ao final da pesquisa a conclusão da revista é que o Squash é o esporte mais saudável para se praticar e o melhor para se entrar em forma, e principalmente manter a boa forma. O Squash alcançou a melhor marca com um total de 22.5 pontos, tendo nota máxima em resistência muscular e queima de calorias, sendo neste caso o esporte que mais gasta calorias, sendo neste caso o esporte que mais calorias, 517 calorias em 30 minutos de prática de acordo com a American College of Sports Medicine. O repórter Neal Santelmann, responsável pela matéria, ainda afirma que o Squash é excelente para modelagem e fortalecimento dos membros inferiores, além de ser um ótimo exercício cardiorespiratório e melhorar a flexibilidade das costas e abdômen.

ONDE JOGAR BELO HORIZONTE - MG

Arena Squash - 

Rua Congonhas, 400 - Santo Antônio, Belo Horizonte - 31 2535.6080 www.arenasquash.com.br Winner 

Squash & Tênis - 

Rua Eng Ocelo Cirino, 1707 - Estoril, Belo Horizonte - 31 3378-1066 

Escola Mineira de Squash Rua Yvon Magalhães Pinto, 393 - São Bento - Belo Horizonte: (31) 3344-5360 www.emsquash.com.br 

Minas Tenis Clube 

ONDE JOGAR São Paulo - SP

Squash Lorena
Jardins
11 7837-3603
www.squashlorena.com.br

Movement Academia
Santa Terezinha
11 6236-0303
www.movementsquashcenter.com.br

ADPM-Asso.desp.Polícia Militar
Tatuapé
11 6694-9033
www.adpm.com.br

Alphaville Tênis Clube
Barueri
11 4191-3490
www.alphaclube.com.br

Código do Corpo
Moema
11 5093-1767

Bicho D'água Academia
Vila Mascote
11 5564-5296
www.bichodagua.com.br

Body One - Escola Paulista
Vila Madalena
11 3812-2333
-


Body World Fitness
Alto da Lapa
11 260-2730
-


Camargo Della Squash
Panambi
11 6865-1673


Centro Paulista de Squash
Brooklin
11 3045-5116

Cia. Athlética - Morumbi
Morumbi
11 5181-2000
oscar@ciaathletica.com.br

Cia. Athlética - Anália Franco
Anália Franco

David's Tennis School
Santo Amaro
11 246-6848

Dominius Academia
Vila Clementino

Esporte Total
Granja Vianna
11 727-3734

Formula Academia - Eldorado
Pinheiros
11 3094-3100
www.formulaacademia.com.br

Frisoni Training Center
Vila Olímpia
11 3848-9598

Sociedade de Tênis Harmonia
Jardim América
11 3062-0533

Associação Brasileira Hebraica
Jardim Europa
11 3818-8800
www.hebraica.org.br

Clube Atlético Indiano
Parque Alves Lima
11 5515-3666
www.indiano.com.br

Indoors Competition
Higienópolis
11 3667-1677
www.competition.com.br

Clube Ipê
Vila Clementino
11 574-7255

Clube Atlético Ipiranga
Ipiranga
11 274-3231

Marino Squash
Jardim Paulista
11 881-9415

Match Ball Tênis e Squash
Vila Olímpia
11 3848-0450

Mauro Menezes Academia de Tênis
Vila Madalena
11 3862-8890
www.mauromenezes.com.br

Clube Atlético Monte Líbano
Parque Ibirapuera
11 574-7070

Olimpic Center Tênis e Squash
11 578-4937

Academia Pão de Açúcar
Jardim Paulista
11 886-3019
www.grupopaodeacucar.com.br

Clube Atlético Paulistano
Jardim Paulista
11 280-8633

Academia Paulistana Tênis Squash
Alto da Lapa
11 3021-0622
www.apaulistana.com.br

Clube Paineiras do Morumby
Morumbi
11 3742-2777
www.clubepaineiras.com.br

Academia Physical
Vila Carrão
11 295-1714

Academia Pinheiros Bueno
Pinheiros
11 211-1714

Esporte Clube Pinheiros
Jardim Europa
11 210-0011

Play Tennis - Moema
Moema
11 241-7448
www.playtennis.com.br/moema

Play Tennis - Itaim
Itaim Bibi
11 3849-7030
www.playtennis.com.br/itaimbibi

Play Tennis - Morumbi
Morumbi
11 3744-7075
www.playtennis.com.br/mormbi

Power Sports
Tatuapé
11 6198-3300

Racquet Club
Granja Julieta
11 5641-5444

Reinaldo Junqueira Tênis Squash
Brooklin
11 5536-0882

Academia Runner
Butantã
11 3719-4201

Academia Santana Ativa
Santana
11 6950-9555
www.santanaativa.com.br

São Paulo Atlético Clube - Spac
Consolação
11 256-5944
www.clubeingles.com.br

Esporte Clube Sírio
Planalto Paulista
11 5584-0011
www.sirio.org/clube

Squash Clube Paulista
Cerqueira Cesar
11 3051-2466

Squash Wall
Brooklin
11 5506-5636
www.squashwall.com.br

Stadium Academia
Brooklin
11 5183-5526
www.pllus.com.br/academia

Sumaré Tênis Squash
Sumaré
11 864-5571

Tariq Squash & Fitness
Vila Mariana
11 5539-6378
www.squashnews.com.br

Tênis Clube Paulista
Paraíso
11 287-3611

Tennis Place
Moóca
11 6160-1221

The Racquet Club
Vila Suzano

Top Form
Vila N. Conceição
11 3842-4740
www.topform.com.br

Top Tennis
Brooklin Paulista
11 5506-4707

Village Squash Center
Vila Matilde
11 217-4709

Villa Squash Clube
Vila Clementino
11 5579-0571
www.villasquash.hpg.ig.com.br

Revista Forbes afirma que o Squash é o esporte mais saudável que existe. A renomada revista americana Forbes publicou em sua última edição uma matéria em que se propunha a apontar os 10 esportes mais saudáveis para se praticar. A revista entrevistou médicos, professores, fisiologistas, treinadores e esportistas e elaborou um sistema interessante para avaliar os esportes. Foram levados em consideração 6 variáveis: resistência cardiorespiratória, força muscular, resistência muscular, flexibilidade, risco de contusão e quantidade de calorias queimadas em 30 minutos de prática. Para cada variável foram atribuídas notas que iam de 1 a 5, quanto maior a nota melhor, exceto para o risco de contusão que ia de 1 a 3 sendo 1 o esporte mais propenso a lesões. Ao final da pesquisa a conclusão da revista é que o Squash é o esporte mais saudável para se praticar e o melhor para se entrar em forma, e principalmente manter a boa forma. O Squash alcançou a melhor marca com um total de 22.5 pontos, tendo nota máxima em resistência muscular e queima de calorias, sendo neste caso o esporte que mais gasta calorias, sendo neste caso o esporte que mais calorias, 517 calorias em 30 minutos de prática de acordo com a American College of Sports Medicine. O repórter Neal Santelmann, responsável pela matéria, ainda afirma que o Squash é excelente para modelagem e fortalecimento dos membros inferiores, além de ser um ótimo exercício cardiorespiratório e melhorar a flexibilidade das costas e abdômen.

Squash - História

O Squash , pronuncia-se "squósh", é um esporte antigo, que surgiu por volta do começo do século XIX. Existem versões diferentes para seu surgimento.

VERSÃO 1 - O Squash começou a ser praticado por internos da prisão Fleet Debtors, na Inglaterra, que o chamavam de "rackets". Os detentos usavam bastões em vez de raquetes e uma bola sólida, arremessada contra o muro da penitenciária O esporte foi levado para fora da prisão com o nome de "Game of Rackets". Com o tempo o nome mudou para "Squash Rackets" por causa da bola que passou a ser utilizada, mais lenta e macia. Ao longo dos anos, o Squash foi sofrendo modificações, a palavra "rackets" foi retirada de seu nome, e tornou-se um esporte perfeitamente adaptado ao estilo moderno.

VERSÃO 2 - A princípio havia o jogo da "Péla" um jogo com uma longa história, que se praticava num enorme celeiro com uma bola dura, e com raquetes que eram versões mais fortes da atual raquete de Squash. Acredita-se que o jogo da "Péla" foi o pai do Squash, visto que a maioria das regras, as marcações do campo e a gíria são as mesmas. Conta-se que o Squash se desenvolveu há cerca de 150 anos em Harrow School, quando alguns rapazes que esperavam pelo seu jogo da péla se puseram a bater uma bola numa área aberta com três paredes fora do verdadeiro campo. Eventualmente, foi-lhes pedido que se abstivessem dessa prática, talvez por causa do ruído ou dos vidros partidos. Se queriam jogar, que usem uma bola do tipo macio ou de amassar (Squash). Os rapazes descobriram que podiam fazer com esta bola coisas que não podiam fazer com a bola dura do jogo da "Péla". Alguns ficaram manifestamente tão encantados com este novo jogo que continuaram a jogá-lo em alpendres adequados ou noutras áreas das suas casas, e no virar do século já se tinha tornado suficientemente popular para que o Bath Club de Londres mandasse instalar campos para o novo jogo de "Squash rackets". Em 1874, num manual de instruções para desportos de raquete, encontra-se uma breve referência ao Squash no capítulo dedicado ao jogo da "Péla", o jogo estava tornar-se muito popular.

VERSÃO 3 - O Squash surgiu na Fleet Prison, de onde os prisioneiros foram transferidos para a Austrália. Jonah Barrington declarou certa vez, que isso explicaria o interesse demonstrado pelos australianos no Squash. Segundos alguns estudiosos, destas três versões a segunda pode ser confirmada pelo fato de que ainda existir um bom número de campos bastante esquisitos com dimensões peculiares espalhados pelas redondezas da Harrow School, sugerindo que a determinada altura as famílias construíram os seus campos próprios. Por volta da Primeira Guerra Mundial, um certo número de clubes sociais de Londres tinha construído campos, todos baseados nas dimensões dos campos originais do Bath Club e do Lords. Tais dimensões continuam em uso até hoje. Contudo, embora as dimensões se mantivessem constantes, a localização e a construção variavam imenso; alguns, como o do RAC e do Lansdowne, encontravam-se na mesma área de piscinas aquecidas, o que os tornava desconfortavelmente quentes, enquanto os campos "murados exteriores" do Lords, Queens e Hurlingham implicavam o risco imediato de pneumonia. As alturas dos tetos e o material das paredes também variaram muito e durante muito tempo, clubes diferentes, e de fato a única dimensão que não era padrão era a altura da "chapa" na parte de baixo da parede dianteira. Antes de ter sido normalizado na Inglaterra, o jogo foi descoberto nos Estados Unidos. Os pioneiros americanos desenvolveram uma forma de jogo diferente, jogada com uma bola dura num campo mais pequeno. A diferença entre o jogo com bola macia internacional e a versão americana com bola dura, consiste no fato de no primeiro os jogadores perseguem uma pequena bola preta pelo campo, enquanto no segundo há uma pequena bola preta que persegue dois jogadores pelo campo. No início jogava-se Squash apenas por prazer, mas pouco depois da Primeira Guerra Mundial começaram os campeonatos mundiais, internacionais e regionais de Squash. Em 1929 foi fundada a Squash Rackets Association que se tornou o corpo dirigente deste jogo, não apenas em Inglaterra, mas em todo o mundo onde se joga Squash. Um dos seus primeiros atos foi instituir o Campeonato Open. Para abrir o campeonato foi designado um dos maiores jogadores da época, Charles Read, que entrou depois em desafio com outro profissional inglês Don Butcher, por quem foi derrotado. Todavia foram os egípcios que dominaram o Open, com Amr Bey antes da Segunda Guerra Mundial e Mahmoud Karim depois dela. Em 1950 surgiu o primeiro dos grandes paquistaneses __ Hashim Khan, seguindo de seu irmão Azam e depois de seu primo Roshan, pai de Jahangir, o melhor jogador do mundo durante a maior parte dos anos oitenta. Nos intervalos do domínio dos Khan, o jogador inglês Jonah Barrington ganhou seis vezes o título, e Geoff Hunt da Austrália oito. Hashim Khan é considerado o maior jogador de todos os tempos pela sua rapidez e eletrizante, ainda joga apesar de sua avançada idade.

VERSÃO 4 - Por mais de um milênio, a Humanidade tem inventado e desfrutado de jogos baseados em rebater uma bola com a mão, ou com algum tipo de bastão ou raquete. Por volta do ano de 1148, na França, se jogava "Le Paume", que significa a palma da mão; este jogo progrediu, mais tarde, como "Jeu de Paume", "Real Tennis", "Royal Tennis", ou simplesmente, Tênis.
Inusitadamente, no começo do século 19, esta obsessão com raquetes e bolas deu início a uma variante do esporte no presídio "The Fleet", em Londres. Os presidiários se exercitavam rebatendo uma bola contra as paredes. Vários deles usavam raquetes, dando daí, origem ao jogo de "Rackets". Tal jogo encaminhou-se por algum obscuro caminho até "Harrow" e outras escolas Britânicas de prestígio e tradição , por volta de 1820, embrionando-se, aí, o esporte conhecido como "Squash Rackets", ou simplesmente, Squash.
O Squash foi "inventado" por volta de 1830 na "Harrow School", quando os alunos descobriram que uma bola furada do jogo de "Rackets", quando espremida (squashed) pelo impacto com a parede, produzia um jogo com muito mais variedade de trajetórias, e que também, requeria um esforço muito maior para se jogar, pois os jogadores não podiam simplesmente "esperar" a bola voltar, como no jogo de "Rackets". Esta variante do "Rackets" foi muito bem aceita, e em 1864, as primeiras quatro quadras de Squash foram construídas na "Harrow School", e o esporte conhecido como Squash foi oficialmente fundado.
Nos primórdios do Squash, como em todos os outros esportes, não havia nenhuma padronização internacional, e foi inevitável o surgimento de algumas variantes do jogo. Felizmente, somente duas variações do jogo vingaram. Uma, na Inglaterra, jogada em quadras de 21 pés de largura e com "bolas macias", e, a segunda, jogada na América do Norte, com quadras de 18,5 pés de largura e "bolas duras". Ambas usavam um quadra de 32 pés de comprimento.
OS PRIMÓRDIOS NA INGLATERRA
As primeiras referencias ao Squash, fora da "Harrow School", apareceram em 1890, no livro "The Badminton Library of Sports and Pastimes" escrito pelo Duque de Beaufort. Eustace Miles, campeão mundial de tênis e Rackets, escreveu o primeiro livro sobre Squash, em 1901, mencionando que o esporte já era desfrutado por milhares de jogadores, em várias partes do Mundo. Àquela época, já existiam quadras de Squash em escolas e Universidades, na Inglaterra e algumas quadras foram construídas em residências particulares. O primeiro campeonato profissional de Squash foi realizado em 1920, na Inglaterra, no qual C.R. Read (Queens Club) venceu A.W.B. Johnson (RAC Club).
Em 1923, H.A.L Rudd, escrevendo para "Baily’s Magazine", previu que o esporte de Rackets perderia muito jogadores para o Squash, com a chegada do primeiro Campeonato Inglês Amador. Ele estava preocupado com o fato, visto que ele considerava o Rackets como um esporte mais adequado "para homem". Na sua opinião, o Squash era um bom exercício, mas não exigia a mesma habilidade. Apesar de sua frustração, suas previsões se confirmaram, e o Squash cresceu e se difundiu rapidamente, ultrapassando a popularidade do Rackets em pouquíssimo tempo.
Com o crescimento do Squash, algumas organizações foram criadas, para gerenciar o esporte, a nível local. As primeiras entidades fundadas foram a United States Squash Racquets Association (USSRA) em 1907 e a Canadian Squash Racquets Association em 1911. Na Inglaterra, o esporte estava regulado pelo sub-comitê de Squash, vinculado a Tennis and Rackets Association de 1908 até 1928, quando a Squash Rackets Association (SRA) foi fundada.
Uma quadra construída no "Bath Club", em Londres, no início do século 20, foi escolhida como o padrão a ser seguido em termos de dimensões: 32 pés de comprimento por 21 pés de largura, muito menores que a quadra de Rackets que media 60 pés por 30 pés. O sistema de contagem sem vantagem, com games de 15 pontos foi usado até 1926, quando o sistema com vantagem (só quem saca, marca pontos), e games de 9 pontos foi proposto. Na América do Norte, o antigo sistema de contagem se manteve, e tal sistema se foi adotado no Circuito Profissional, em 1991, visando-se encurtar os jogos.
Em 1933, o grande jogador Egípcio Amr Bey, conquistou o primeiro de uma série de cinco British Opens, os quais eram vistos como Campeonatos Mundiais. Seguindo tais conquistas, M.A. Karim, também do Egito, alcançou os títulos entre 1947 e 1950. Em 1951, a "Dinastia Khan" estabeleceu-se com Hashim entre 1951 e 1958, Roshan em 1957, Azam entre 1959 e 1962, Mohibullah em 1963, Jahangir entre 1982 e 1992 e Jansher em 1993 e 1994.
O British Open feminino começou ainda mais cedo, Miss. J.I. Cave ganhou em 1922. Até 1960, somente jogadoras inglesas haviam conquistado o Open, com Janet Morgan (Shardlow após casar-se) ganhando os campeonatos entre 1950 e 1958. Foi seguida pela jogadora mais famosa de todos os tempos, a australiana Heather McKay que dominou suas adversárias entre 1966 e 1977 e manteve-se imbatível durante toda a sua carreira. Heather foi sucedida por Susan Devoy, da Nova Zelândia, a qual ganhou o British Open entre 1984 e 1992.
Possivelmente os jogadores que propiciaram o maior desenvolvimento do Squash foram Jonah Barrington, da Irlanda e Geoff Hunt, da Austrália. Eles dominaram o Squash entre o final dos anos 60 e o início dos anos 80, sendo idolatrados mundialmente e fomentaram uma expansão do esporte, nunca antes experimentada, levando o esporte ao nível representado pelos números de 46.000 quadras espalhadas ao redor do mundo sendo utilizadas por mais de 15 milhões de jogadores, ao final de 1994.

O Paddle surgiu no mar....

Foi a partir dos jogos adaptados do tênis e praticados abordo dos barcos ingleses, em 1890, com o objetivo de divertir os passageiros, que o esporte começou a se desenvolver. Em terra, o Paddle passou a ser jogado vários anos depois (1924), quando o norte-americano FRANK BEAL, secretário da Comunity Council de New York, levou até então " tênis de alto mar ", para os parques municipais de sua cidade (New York) dando o nome de Paddle Tennis, já que utilizava paleta de cabo curto ao invés de raquetes. A partir daí, o paddle foi evoluindo. Em 1928, já popular na periferia de New York e em alguns estados vizinhos, o Paddle sofreu adaptações para que pudesse ser praticado durante o inverno, em áreas ao ar livre, sem preocupações com a neve. A idéia partiu de dois fãs do tênis os norte-americanos: FRESSEDEN BLANCHARDY e JAMES COGSWELL. Eles passaram a praticar o esporte em duplas, em instalações feitas de madeira e arame. A plataforma de madeira facilitava a armação das quadras mesmo em terrenos irregulares, sem necessidade de alisamento do solo, uma vez que era montada sobre estacas de tamanho variável. Colocar tudo dentro de uma rede metálica resolveu o problema da perda de bolas. Scarsdale, próximo a New York, onde fica o clube de Tênis Fox-Meadow, no qual são realizados anualmente os campeonatos oficiais de "Platform Tennis" nome dado inicialmente ao esporte e considerada a pátria do Paddle e FRESSEDEN e COGSWELL são reconhecidos oficialmente como seus fundadores. Com as alterações realizadas pelos dois norte-americanos, o Paddle se transformou em um jogo mais dinâmico, competitivo e difícil em relação ao esporte praticado nos barcos ingleses no final do século passado. O nome "Platform Tennis" acabou servindo posteriormente apenas como referencial nos regulamentos, já que o esporte foi batizado de Paddle, que significa "objeto redondo de madeira".Além da denominação, o jogo sofreu mudança em seu regulamento. Se ingleses e norte-americanos formaram a base do Paddle, coube ao mexicano ENRIQUE CORCUERA a idealização das regras que regem mundialmente o esporte. Depois de várias tentativas, CORCUERA, chegou em 1969 as condições ideais para a prática do esporte: quadra 20m x 10m, com um mínimo de 3m e um máximo de 4 metros de altura nas paredes de fundo. As medidas são usadas até hoje. CORCUERA tinha como amigo o príncipe espanhol ALFONSO DE HOHENLOHEN, que levou o Paddle para seu país, onde se expandiu rapidamente por várias regiões. Atualmente o Paddle é sucesso em diferentes países, como México, Espanha, Argentina, Uruguai, Brasil, Paraguai, Chile, Itália, França, U.S.A., Bélgica, Canadá e Austrália entre outros.

Rafael Alarcon motivado para a temporada de 2007

O ano de 2006 foi disparado o melhor ano da carreira do atleta profissional de squash Rafael Alarcon (Contax/Companion/Adidas).

Rafael iniciou o temporada de 2006 com o ranking de número 68 e terminou o ano em número 38 do mundo, atingindo o melhor resultado da história do squash brasileiro. Mas seus objetivos para 2007 são mais altos e Rafael segue treinando firme e muito motivado para próxima temporada.

No mês de janeiro, Rafael começa um giro no Canadá e Estados Unidos, onde disputará três torneios do circuito profissional de squash (PSA). -Estou muito feliz com os resultados atingidos em 2006 e vou continuar trabalhando com muita motivação para ter uma excelente temporada em 2007. Nesses primeiros torneios do ano espero conquistar bons resultados para começar a adquirir um bom rítimo de jogo-, adiantou o atleta que embarca dia 03 de janeiro para o Canadá.

CALENDÁRIO - JANEIRO 2007 -

* 2007 Pace Canadian Classic - US$75,000 - Toronto, Canada

* 2007 Infor Windy City Open - US$80,000 - Chicao, EUA

*2007 EBS Dayton Open - US$50,000 - Ohio, EUA

Sergio Oprea

SQUASH: O esporte mais saudável segundo a Forbes.

Revista Forbes afirma que o Squash é o esporte mais saudável que existe. A renomada revista americana Forbes publicou em sua última edição uma matéria em que se propunha a apontar os 10 esportes mais saudáveis para se praticar. A revista entrevistou médicos, professores, fisiologistas, treinadores e esportistas e elaborou um sistema interessante para avaliar os esportes. Foram levados em consideração 6 variáveis: resistência cardiorespiratória, força muscular, resistência muscular, flexibilidade, risco de contusão e quantidade de calorias queimadas em 30 minutos de prática. Para cada variável foram atribuídas notas que iam de 1 a 5, quanto maior a nota melhor, exceto para o risco de contusão que ia de 1 a 3 sendo 1 o esporte mais propenso a lesões. Ao final da pesquisa a conclusão da revista é que o Squash é o esporte mais saudável para se praticar e o melhor para se entrar em forma, e principalmente manter a boa forma. O Squash alcançou a melhor marca com um total de 22.5 pontos, tendo nota máxima em resistência muscular e queima de calorias, sendo neste caso o esporte que mais gasta calorias, sendo neste caso o esporte que mais calorias, 517 calorias em 30 minutos de prática de acordo com a American College of Sports Medicine. O repórter Neal Santelmann, responsável pela matéria, ainda afirma que o Squash é excelente para modelagem e fortalecimento dos membros inferiores, além de ser um ótimo exercício cardiorespiratório e melhorar a flexibilidade das costas e abdômen.